Conéctate con la magia

dentro de ti

Sé más feliz y vive con menos estrés, conectando tus emociones, tu cuerpo y tus pensamientos.

¿Te enfocas sólo en la meta y te cuesta disfrutar el camino?

¿Quieres ser exitosa en todos los ámbitos de tu vida?

¿No logras conectarte contigo misma?​

¿Te sientes sobrepasada?

¿Corres para lograr con todo lo que tienes que hacer? y aún así no alcanzas.

¿Te cuesta decir que no a los demás?

¿Te cuesta dormir?,

¿tu sueño no es reparador?

¿te cuesta levantarte todos los días?

¿No te estás alimentando bien?

Según la Fundación Chile, en su estudio Chile Saludable del 2016 el 42% de los chilenos está estresado. 

El 61% de las personas no practica ningún deporte y un 50% declara que no duerme bien o que no descansa la mayoría de las noches.

Actualmente son altas las exigencias sociales para cumplir con todos los roles que tenemos, además de nuestras propias presiones y expectativas de lo que debemos ser, sumado con  el ritmo acelerado de la vida, nos hace no alimentarnos bien, ponernos como última prioridad y desconectarnos de nosotros mismos, lo que provoca un desequilibrio que repercute física, emocional y mentalmente.

Lo que propicia sentirnos ansiosos, angustiados, “sobrepasados”, desmotivados, etc.

En el 2017 Organización Mundial de la Salud,  dio a conocer el  Informe sobre salud mental estableció que en Chile el 5% de la población mayor de 15 años tiene depresión.

Yo también pasé por lo mismo

 

Yo también me he sentido  estresada, “sobrepasada“, queriendo cumplir con todos mis “deberes“, finalmente me enfermé, tuve cáncer y decidí cambiar mi forma de pensar, actuar y vivir.

​Soy Vale, psicóloga y me dedico a apoyar a mujeres, que al igual que tú, están estresadas, ansiosas, con problemas para dormir, corriendo para cumplir con todo, pero sin tiempo para ellas.

​Y diseñé el programa “Viviendo con menos estrés: herramientas para vivir mejor” para acompañar a mujeres, que como yo en el pasado, están en piloto automático y quieren empezar a disfrutar el presente, disminuir su ansiedad, dormir mejor, ser prioridad en su vida.

Te invito a revisar el programa y a unirte a mis redes sociales para que me conozcas y a mi trabajo.

Conéctate con la magia dentro de ti

Conócete

Conéctate

Cuídate

Mi ansiedad y mi ahogarme en un vaso de agua siempre habian sido un completo stress que se sumaba a mi stress natural…osea siempre andaba como alaraco por la vida. Cuando comencé con el programa de la Vale y empece a tomar conciencia y perspectiva de las cosas, y a cambiar el prisma con el que miraba los compromisos, las tareas, lo que tenia que hacer y a veces lo que me inventaba por hacer, pude relajarme más. El poder monitorear semana a semana las sensaciones a las que me veía enfrentada, a bajarles el perfil, a escucharme yo, a aprender a yo misma ser la que me calmaba desde afuera me ayudo a poder comenzar a disfrutar mucho mas el día a día. No es un programa rígido y eso me gusto mucho por que la Vale fue trabajando según lo que yo iba necesitando, y dándome las herramientas que a mi me hacían sentido y se me hacia agradable hacer, se fue dando todo muy natural y de forma super orgánica y eso me gustó mucho. Aprendi a usar técnicas muy simples para calmar mi ansiedad de controlar todo y también, y siento lo más importante a disfrutar de darme también mis espacios.

Hoy puedo decir que soy una mujer mucho más relajada, que se toma la vida con más andina y que aprendió a disfrutar de las caminatas, de hacer deporte, de respirar y del tiempo para mi,que antes consideraba tiempo perdido, y que hoy me doy cuenta que es la mejor inversión que puedo hacer para recargar energías.

Gracias!

Karin winter

Fotógrafa de vida, 36 años

Valeria me ayudó mucho con las flores de bach,es una persona que llega a la gente, servicial,amable y se pone en el lugar del otro, la recomiendo a ojos cerrados es una muy buena profesional.

Lindsay Andaur

Educadora de párvulos, 41 años

Valeria ha tenido una muy asertiva terapia con mi hijo de 4 años, el cual ha tenido un cambio notable en su comportamiento.

Visitarla todas las semanas es todo el agrado de mi hijo, tiene una excelente llegada con los pacientes y su familia. Nos encontramos muy satisfechos con su trabajo.

Mamá de Paciente de 4 años

©  2019 Todos los Derechos Reservados Valeria Gomez | Diseño Web Melina Sarraute
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